安多藏區(qū)位于羌塘高原，介于青海、甘肅、四川與西藏接壤的高山狹谷地帶。在這廣袤的土地，生存著數(shù)以萬計的藏族人的子孫，他們與其它藏區(qū)一樣，以正月初一為新年。
藏族人民所過新年節(jié)日，與漢族春節(jié)大有不同。進(jìn)入農(nóng)歷臘月，家家戶戶就開始做新年的儲備。當(dāng)新年的前幾天，不管農(nóng)、牧區(qū)，老少男子都要剃頭，女的要洗梳發(fā)辮。如男子留長發(fā)過年，女子不洗梳發(fā)辮過年，表示家庭或心中帶有悲痛而無心梳妝打扮之意。洗梳打扮表示為來年的吉祥如意。
在安多藏區(qū)從十二月十九日起，清掃住宅上下、房屋內(nèi)外，村寨走道、田坎地角，甚至不放過屋內(nèi)的抽屜，清掃天花板及煙囪時、需擇吉日。農(nóng)歷二十四日家里的婦女們開始油炸餅子、麻花、馓子等以便準(zhǔn)備過年。
安多藏區(qū)除夕之日在自家墻頭放冰塊的習(xí)俗，這也是一種祭神的表示，一家人還沒有享用除夕之夜的“團(tuán)圓飯”之前要完成這件最重要的事，事后一家人圍在一起開始吃“年夜飯”。
大年初一，人們起得很早，起來的第一件事就是去“拉則”煨桑祭神，因?yàn)椤袄瓌t”在山巔上，一旦火光閃爍，桑煙滾滾升起，四周的人都可以看得見，素以第一個去“拉則” 煨桑為榮。后來的人只是在已經(jīng)燃起的煨桑堆上加松枝、柏枝、桑面（糌粑）等物，順便獻(xiàn)酒灑漿，跪拜叩首，添嘛呢箭桿。第一個煨桑的人燃起桑煙后，便向四周吹吉祥的海螺，海螺以白色為佳，有的還放鞭炮。而后，遠(yuǎn)近山頭都有桑煙燃起。與此同時，各家各戶的桑爐（或者在院子中央，或者在屋頂依山處）里都騰起了桑煙，遠(yuǎn)山近野，高樓低屋都酣然沉浸在或淡或濃的桑煙里。
祭完“拉則”之后，人們各自回家吃早飯。人們依長幼老少男女次序坐好，自己家里人互相拜年道賀，兒子拜父母，晚輩拜長輩，吃完早飯?jiān)偃ソo村里最年長的或輩份最高的人拜年。由此看出，安多藏區(qū)新年初一不像西藏拉薩年初一只在家中與家人團(tuán)聚而不出門。
拜年不能空著手。如今日子越來越好，拜年的時候有些年輕人會拿著禮盒，但是貴重的煙酒禮品在安多藏區(qū)并不受歡迎，一份饃饃、一瓶纏繞哈達(dá)的青稞酒和糖果，這傳統(tǒng)的拜年方式最受大家青睞，也承載著鄉(xiāng)親們之間最淳樸、最誠摯的問候。
在安多藏區(qū)的許多地方，大年初一禁止掃地，也不背水，挑水。
安多藏區(qū)的年節(jié)，尚有出新的習(xí)慣。清晨男人們（或家里的老人們）一起床，就往牛圈或羊圈里跑，去看牛羊的臥法，牛羊的頭朝東南西北四方的任何一方，將意味著來年這個方向是吉祥的，于是給牛的頭上，身上拴掛三色、五色花布后趕著牛羊向此方向走幾步。出新是一個非常有趣的活動，它與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)緊密相聯(lián)，而對青年男女來說，正是年節(jié)中相互道聲吉祥，聯(lián)絡(luò)情感的第一個回合。
射箭是藏族人民傳統(tǒng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目,時至今日藏族地區(qū)仍保留著這一傳統(tǒng)活動,尤其在安多藏族地區(qū),它不僅是競技和娛樂項(xiàng)目,而且包含著許多古老的習(xí)俗和早期文化的某些遺存。在過年這樣喜慶的節(jié)日里，射箭更是不可缺少的一項(xiàng)活動，正月初三這樣的吉日，安多藏區(qū)各村子里開始射箭比賽，通常有本村和外來村進(jìn)行角逐，在這期間本村參加射箭比賽的家人要熱情招待外來村的客人。
過年的氣氛一直持續(xù)到正月十五。十五一過，人們開始忙碌起來，所謂“一年之計在于春”就開始了。